Massagen sind eine unverzichtbare Therapieform in der Naturheilkunde und gehören zu den ältesten Heilmethoden der Welt. Das Besondere an Massagen ist ihre Wirkung auf den Körper und die Psyche. Durch das Massieren und Streicheln des Körpers mit unseren Händen entfalten sich heilende Kräfte. Tatsächlich nutzen wir diese Fähigkeit unbewusst jeden Tag. Wenn wir uns verletzen, halten wir instinktiv die schmerzende Stelle mit unserer Hand fest und streicheln sie. Wenn ein Kind sich verletzt, streichelt die Mutter sofort die Stelle und gibt einen Kuss darauf. Unbewusst heilen wir uns und andere mit unseren Händen.
In der therapeutischen Massage werden durch die Berührung der Haut bestimmte Hormone wie Oxytocin, Serotonin und Dopamin freigesetzt, während schmerzhafte Hormone wie Endorphine durch den Druck auf die Muskeln beruhigt werden. Die Schmerzlinderung und die Förderung der Entspannung führen zur Erholung der Psyche und der Patient fühlt sich erleichtert und zufrieden. Körper und Seele kommen somit in Einklang.
Wirkungen einer Massage
Lösen von Muskelverspannungen und Gewebeverhärtungen
Fehlbelastungen und Fehlhaltungen führen zu verhärteten und verspannten Muskeln. Diese verspannten Muskeln können das Skelett (Wirbelgelenke, Becken) verschieben, was wiederum zu einer Verschiebung und Kompression der Organe führen kann. Was zunächst als scheinbar harmlose Verspannung beginnt, kann zu ernsthaften Problemen, chronischen Schmerzen und Beeinträchtigungen der Organe führen. Eine Massage kann hier präventiv eingreifen und wirken.
Steigerung der Durchblutung
Durch Streichen, Kneten, Reiben, Klopfen und Vibrieren dringt der Therapeut tief in die Gewebeschichten vor und regt so die Durchblutung und den Zellstoffwechsel im Gewebe an. Die behandelten Regionen werden besser mit Nährstoffen versorgt und der Körper kann Abfallprodukte effizienter ausscheiden.
Unterstützung der Wundheilung
Regelmäßige Massagen fördern die Durchblutung des behandelten Gewebes, was die Regeneration der verletzten Haut und den Wundheilungsprozess unterstützt. Dadurch kann beispielsweise die Narbenbildung deutlich gemildert werden, was sowohl funktional als auch ästhetisch wünschenswert ist. Bei der Bearbeitung von Narben wird eine spezielle Technik angewendet, bei der die Haut in Zick-Zack-Form mit einem spitzen Stift behandelt wird. Dadurch können gestörte Meridiane (Energiebahnen des Körpers) an der durchtrennten Stelle teilweise wiederhergestellt werden.
Entspannung der Psyche, Reduzierung von Stress und Ängsten
Regelmäßige Massagen wirken sich positiv auf Depressionen und Angststörungen aus und können als Ergänzungstherapie sehr hilfreich sein. Der Hautkontakt, die Stimulation des Stoffwechsels und die Entspannung wirken sich positiv auf die psychische Verfassung und das Körperempfinden aus. Während einer Massage reagiert der Körper auf die Berührung der Haut mit der Freisetzung des Kuschelhormons Oxytocin. Das Gehirn schüttet während einer Massage auch Glückshormone (Endorphine) aus, die gleichzeitig den Schmerz mildern können.
Linderung von Schlafstörungen
Durch die Aktivierung der Glücks- und Entspannungshormone während einer Massage kann der Körper besser entspannen und einen besseren und tieferen Schlaf erreichen.
Durchführung einer Massage in meiner Praxis
Die Wahl der Massageart hängt vom Patienten ab. Wenn der Patient sich nur entspannen und erholen möchte, wird eine Entspannungsmassage durchgeführt. Dabei werden sanfte Massagegriffe mit entsprechenden Ölen (z. B. Lavendel, Melisse) auf dem Rücken, Nacken und den Schultern angewendet.
Bei einer therapeutischen Massage verwende ich etwas festere Griffe und integriere zusätzliche Therapiemethoden. Oft füge ich die Schröpfmassage, das Baunscheidtieren und die Fußreflexzonenmassage hinzu. In dieser Kombination wird der Körper auf allen Ebenen aktiviert und der Heilungsprozess optimal stimuliert.
Eine Bauchmassage bietet sich besonders bei Verdauungsbeschwerden, Völlegefühl, Wasseransammlungen und hormonellen Dysbalancen im Körper an. Bei dieser Massage werden unter anderem die einzelnen Rippen und das Zwerchfell durchgeknetet. Nach einer solchen Massage fühlt sich der Patient oft leichter und befreiter im Bauchraum.
Es lohnt sich, es auszuprobieren! Wenn Sie Interesse haben, vereinbaren Sie gerne einen Termin! Ich habe detaillierte Informationen für Sie in meinem Blog zusammengestellt. Schauen Sie gerne vorbei, es ist sehr spannend!